Forestil dig, at du hører en konstant ringen, summen, susen eller brummen i øret – uden at der er nogen ekstern lyd til stede. Lyden stopper aldrig helt, og den kan blive værre, når du prøver at falde i søvn eller sidder i et stille rum. Det er virkeligheden for millioner af mennesker verden over, der lever med tinnitus.
Tinnitus er ikke en sygdom i sig selv, men et symptom på et underliggende problem – ofte relateret til hørelsen. Det kan være kortvarigt og forsvinde af sig selv, men for nogle bliver det en livslang følgesvend. I dette blogindlæg dykker vi ned i, hvad tinnitus er, hvorfor det opstår, og hvad du kan gøre for at håndtere det.
Tinnitus kan variere fra person til person, men de mest almindelige symptomer inkluderer:
Ringen, summen, hvinen eller susen i øret
Forvrænget lydopfattelse – nogle oplever, at tinnitus påvirker deres evne til at høre andre lyde korrekt
Lydens intensitet varierer – for nogle er det en svag baggrundslyd, mens det for andre kan være så kraftigt, at det forstyrrer dagligdagen
Tinnitus kan være pulserende – nogle oplever en rytmisk lyd, der følger deres hjerteslag
Nogle mennesker oplever kun tinnitus i perioder, mens andre har det konstant.
Tinnitus kan skyldes mange forskellige faktorer. Her er nogle af de mest almindelige:
1. Høretab
Den mest almindelige årsag til tinnitus er aldersrelateret høretab eller støjskader. Når hårcellerne i det indre øre beskadiges – f.eks. af høj musik, maskiner eller andre høje lyde – kan hjernen begynde at "opfinde" lyde for at kompensere.
2. Støjeksponering
Hvis du har været udsat for meget høj lyd, f.eks. en koncert, skud, fyrværkeri eller kraftige maskiner, kan tinnitus opstå midlertidigt – eller i værste fald blive permanent.
3. Ørevoksophobning
En simpel forklaring på tinnitus kan være en ophobning af ørevoks, der blokerer øregangen og påvirker, hvordan lyd opfattes.
4. Medicinske bivirkninger
Nogle typer medicin, herunder visse antibiotika, kemoterapibehandlinger og smertestillende midler som aspirin i høje doser, kan forårsage eller forværre tinnitus.
5. Stress og angst
Mange oplever, at tinnitus forværres i stressede perioder. Hjernen bliver mere opmærksom på lydene, hvilket kan gøre dem mere påtrængende.
6. Hoved- og nakkeskader
Skader på hoved, nakke eller kæbe kan påvirke høresystemet og føre til tinnitus.
7. Kredsløbsproblemer
Nogle former for tinnitus (kaldet pulserende tinnitus) skyldes problemer med blodgennemstrømningen i øret.
Der findes desværre ingen kur mod tinnitus, men der er flere måder at håndtere det på og mindske dens indvirkning på hverdagen.
1. Lydterapi
Lydterapi bruger baggrundslyde – f.eks. hvid støj, naturlyde eller rolig musik – til at maskere tinnitus og gøre den mindre påtrængende. Mange bruger apps eller lydmaskiner til at falde i søvn.
2. Høreapparater
Hvis tinnitus skyldes høretab, kan et høreapparat hjælpe ved at forstærke eksterne lyde og derved reducere opmærksomheden på tinnitus.
3. Kognitiv adfærdsterapi (CBT)
CBT er en terapiform, der hjælper med at ændre, hvordan du opfatter tinnitus. Det kan reducere stressniveauet og gøre det lettere at leve med lydene.
4. Afslapning og stresshåndtering
Afslapningsteknikker som meditation, yoga og vejrtrækningsøvelser kan hjælpe med at reducere stress og dermed mindske tinnitusens intensitet.
5. Livsstilsændringer
At undgå koffein, alkohol og rygning kan hjælpe med at reducere tinnitus hos nogle personer.
Få en høreprøve – Hvis du oplever tinnitus, bør du få undersøgt din hørelse hos en audiolog eller høreklinik.
Undgå total stilhed – Brug baggrundslyde for at maskere tinnitus.
Undgå stress – Jo mere stresset du er, desto mere påtrængende kan tinnitus føles.
Søg professionel hjælp – Der findes mange løsninger, der kan hjælpe dig med at håndtere tinnitus bedre.
Tinnitus kan være frustrerende, men du behøver ikke at leve med det alene. Hos Høreekspert tilbyder vi professionel rådgivning, høreprøver og løsninger, der kan gøre din hverdag lettere.
Book en tid hos os i dag – og få hjælp til at håndtere din tinnitus!
God tid til dig
Nem og enkel betaling med SparXpres
Køb dine høreapparater med delbetaling
Vi er glade for at kunne tilbyde dig mulighed for delbetaling via SparXpres. Det kan være det, der gør, at du nu får nemmere ved at vælge lige netop de høreapparater, der passer til dig og dine behov.
“Servicen er uovertruffen. Dejlig bekvemt med hjemmebesøg. Jeg oplever der er god tid og hyggelig atmosfære. Nem at komme i kontakt med. Kompetent rådgivning og vejledning. Varmeste anbefaling til Høreekspert.”
“Jeg er utrolig glad for mit nye høreapparat. Jeg er ret aktiv, og det betyder meget for mig, at jeg nu bedre kan høre mine venner til petanque, bankospil og i mit frivillige arbejde på plejehjemmet. Det var overraskende, hvor nemt det var at få mit høreapparat. Jeg fik det samme dag, jeg fik besøg af Høreekspert for første gang, og det var en succes med det samme. Jeg vil aldrig være mit høreapparat foruden.”
”Vi er superglade for de høreapparater, som Ann har fået ved Høreekspert. Vi fik hurtig en tid i vores eget hjem, og vi oplevede at få en meget professionel og personlig vejledning. Det er en stor fordel for os, at vi ikke skal ud at køre, hvis Ann måske får brug for en justering engang. Vi har lige været til et stort bryllup, hvor Anns høreapparater virkede helt fantastisk. Hun har haft høreapparater i mange år, men aldrig har hun haft så nemt ved at høre, hvor der er mange mennesker, som nu.”
”Jeg er mangeårig høreapparatsbruger og har benyttet forskellige udbydere, denne gang valgte jeg Høreekspert. Det har jeg ikke fortrudt. Høreprøve skete hurtigt og sikkert – og så virker de meget effektivt. Det er absolut den bedste høreapparatsudbyder jeg har prøvet.”
